reggel: Kundzsál krija | Gajatri - jóga és zarándoklat

Automatikus lejátszás
Autocomplete

Előző fejezet Kész és folytatom

Egy hetes életenergia aktiváló és tisztító kihívás

Bevezetés - kezdd ezzel!

Ha még nem jógáztál
Amit fontos tudnod erről a kurzusról (10:26)
Bólygók és a hét napjai

Hétfő - életerő

reggel: életenergia ébresztő, dinamikus jóga (34:08)
délután/este: dinamikus relaxáció (12:04)
délután/este: önismeret, a Mars (6:51)

Kedd - empátia

reggel: nyirokrendszer átmozgató, lágy jóga (34:21)
délután/este: lágy relaxáció (13:31)
délután/este: brammari pránajáma (11:49)
délután/este: önismeret, a Hold (5:36)

Szerda - szeretet

reggel: dinamikus, pezsdítő jóga (34:08)
reggel: aggnisszára krija - a tűz ébresztése (6:02)
délután/este: kapalabháti - tisztítás levegővel (9:41)
délután/este: Uddzsáji pránajáma - érzelmi stresszoldás (11:28)
délután/este: önismeret, a Nap (6:34)

Csütörtök - bölcsesség

reggel: orröblítés, dzsála néti (12:30)
reggel: lágy jóga, izületek átmozgatása (34:21)
délután/este: rövid relaxáció (13:31)
délután/este: brammari pránajáma (11:49)
délután/este: önismeret, a Szaturnusz (11:14)

Péntek - harmónia

reggel: egészségmegörző mantra és meditáció (14:15)
délután/este: mélyrelaxáció (jóga-nidra) (21:43)
délután/este: önismeret, a Vénusz (11:00)

Szombat - igazság

reggel: Langu Shankapraksalana (15:34)
reggel: jóga-nidra (21:43)
délután: mozogj!
délután/este: önismeret, a Jupiter (9:48)

Vasárnap - teljesség

reggel: Kundzsál krija (11:25)
reggel: a tüdő egészsége, lágy jóga (34:21)
délután: Uddzsáji pránajáma (11:28)
délután/este: önismeret, a Merkur (16:28)

Bónusz

Emelkedj túl a félelmeken (43:38)
Hogyan tovább? - 30% kedvezmény a Stresszoldó és Immunerősítő kurzusra

Teach online with

reggel: Kundzsál krija

Kész és folytatom