Automatikus lejátszás
Autocomplete
Előző fejezet
Kész és folytatom
Egy hetes életenergia aktiváló és tisztító kihívás
Bevezetés - kezdd ezzel!
Ha még nem jógáztál
Amit fontos tudnod erről a kurzusról (10:26)
Bólygók és a hét napjai
Hétfő - életerő
reggel: életenergia ébresztő, dinamikus jóga (34:08)
délután/este: dinamikus relaxáció (12:04)
délután/este: önismeret, a Mars (6:51)
Kedd - empátia
reggel: nyirokrendszer átmozgató, lágy jóga (34:21)
délután/este: lágy relaxáció (13:31)
délután/este: brammari pránajáma (11:49)
délután/este: önismeret, a Hold (5:36)
Szerda - szeretet
reggel: dinamikus, pezsdítő jóga (34:08)
reggel: aggnisszára krija - a tűz ébresztése (6:02)
délután/este: kapalabháti - tisztítás levegővel (9:41)
délután/este: Uddzsáji pránajáma - érzelmi stresszoldás (11:28)
délután/este: önismeret, a Nap (6:34)
Csütörtök - bölcsesség
reggel: orröblítés, dzsála néti (12:30)
reggel: lágy jóga, izületek átmozgatása (34:21)
délután/este: rövid relaxáció (13:31)
délután/este: brammari pránajáma (11:49)
délután/este: önismeret, a Szaturnusz (11:14)
Péntek - harmónia
reggel: egészségmegörző mantra és meditáció (14:15)
délután/este: mélyrelaxáció (jóga-nidra) (21:43)
délután/este: önismeret, a Vénusz (11:00)
Szombat - igazság
reggel: Langu Shankapraksalana (15:34)
reggel: jóga-nidra (21:43)
délután: mozogj!
délután/este: önismeret, a Jupiter (9:48)
Vasárnap - teljesség
reggel: Kundzsál krija (11:25)
reggel: a tüdő egészsége, lágy jóga (34:21)
délután: Uddzsáji pránajáma (11:28)
délután/este: önismeret, a Merkur (16:28)
Bónusz
Emelkedj túl a félelmeken (43:38)
Hogyan tovább? - 30% kedvezmény a Stresszoldó és Immunerősítő kurzusra
Teach online with
reggel: orröblítés, dzsála néti
Kész és folytatom
